Almond

最近健康食品としてよく見かけるアーモンドの魅力について調べてみました。その効果を紹介したいと思います。 はじめに確認しておきたいのですが、私は何ら健康に関する資格もない単なる一般人としての意見を述べさせていただきますので、ご了承ください。 アーモンドについての思い出ですが、小さい頃は、うちだけかもしれませんが、あまり食べると鼻血が出るよとか言われたものです。どのぐらい食べて大丈夫なのか調べてみると、ビタミンEを多く含むアーモンドの適切な日々のビタミンE摂取量は7mgだそうです。数にする …

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