４０％閉鎖されます

昨日は気温が高いだけでなく、太陽☀️も出て自然と外に出たくなるお天気でしたね。幸せ。。。✨

お散歩🐾に行くと足元はドロドロの森なのにすれ違う人が多かったです。もちろんみんな笑顔😀😆😀。

「やっとよねえ・・」「ほんとよ、やっと」こんな合言葉みたいな挨拶が飛び交います。

’暮れから2月初旬まで40日連続で雨の降らない日はなかった・・・’ ’コンウォールやデボンなんかもっと長かった’ こんな記事を目にしましたが、

40日？？　40日雨が降るってこれ聖書にある「40日間、昼夜雨が降り続いた」ノアの方舟が出てきた場面と被りますよね。

「昼夜雨が降り注ぎ、その後150日間は地上波水に覆われた。」雨が止んだ今、これから150日で何か大転換を迎えるのでしょうか？

いよいよ人類はアレな感じに向かっている？？　「わーおほんとよね？？ノアの方舟」太陽を見上げながらゲラゲラ笑う無邪気なお散歩族。

世界情勢的に本当に極に向かっている感じはふんわり感じるのですが、今日は深く考えない、ただただ陽光に顔を向け光合成。　

目をぱちぱち👁️👁️をしながら５秒くらい太陽光を入れると、目の奥にある松果体まで光の振動が届き、鈍くなっていた働きを活性化するそうです。

松果体が司るのは肉体のホルモンバランスを整える、活性酸素除去とかだけではなく、私たちの本当の母体であるエネルギー体の調整。

エネルギーの中継地点を繋いで渦巻き状にエネルギーをギアアップしていきます。ずっと太陽を見つめないようにぱちぱち👁️👁️しながら太陽の恩恵を受けましょう。

今日のお題の４０％閉鎖です。　これは多くの女性が更年期後に向かい合う現実。25歳の時と比べて４０％筋肉が落ちると言われていること。。

脂肪は筋肉の中だけでしか燃焼しません。要は熱産生工場でありながら、脂肪も除去してくれる工場。　これが大体60歳までに４割ほど閉鎖になるんです。

10個ある工場のうち、4個稼働しなくなるんですよ、代謝が落ちて当然、脂肪が溜まって当然。これ裁判所だって「仕方ない」って言ってくれるレベルなんです。　しかしルッキズムを隠そうとしない日本では結構きついのでは？　

しかし本当に深刻なのは鏡を見た時ではなく、私たちの体の構造を考えた時。筋肉でできている臓器って、骨格筋の他に消化器毛系（👅から✳︎まで）、そして心臓🫀、血管も。

心臓。。。　単純計算で４割機能が落ちると考えたら深刻ですよね。指先まで届く新鮮な血液の量が減る。。末端まで届かない感。。。

心臓を鍛えるために週２、３回は10分以上ドキドキすることいいようです。骨格筋と違って自分で動かすにはドキドキするしかない。メンタルだって運動だってなんだっていい、とにかくドキドキすることを始めましょう。

走ろうかなーという私に義弟が教えてくれたのがNHS推奨の「couch to 5k」プログラム。（アプリもあります）文字通りソファに座っている人が9週間で５kmを緩やかに連続で走れるようにサポートする計画。しかし義弟曰くこのプログラムだと、急にステップアップする週があるらしく、挫折者もちらほら。。なのでもう一つ有料アプリですが『Non to Run』。動画もありモチベキープに繋がるそう。。。そうって。。。まだ全然始めていないのでなんとも言えませんが。。

始めてみて続きそうだったら成果をご報告します。

今月の街　

去年からスペインに縁ができてちょこちょこマラガやグラナダ地方を訪ねています。その中で大好きになったのがSanta Feという小さな街。清潔で夜の女性の一人歩きも安全（と言われています）。街路樹にはオレンジが植えてあり真冬には深い緑の葉の中に明るいオレンジが輝いています。

昔お絵描きで描いたオレンンジの木そのもの。。

このオレンジは生食用ではなくマーマレードや工業用などに使われるビターオレンジと言われるものがほとんどだそうです。食べてみましたが無理。皮が分厚くてキッチンのお掃除に使うには最適です。レモンを育てているお宅もたくさんあり分けてもらいました。今年はスペイン南部も雨が多くて地元の人も首を傾げていました。　朝　セビリヤに向けて出発する時、なんとーーーーーー！！！！　車がレッカーされていました。しかも日曜日ーーー！！！　

語学堪能な長男にお願いして地元の警察に電話してもらい、交番前で待つこと1時間。。。　めちゃくちゃイケメンズの警官到着。なんだかんだで車は戻りましたが、レッカーされた理由はこの看板の見落としです。　と言っても、見たところでスルーしてたのは確実。。。

警官の方々「いや君たち日本人だから悪気ないの知ってるけど、通報が６件あってね。。だからレッカーせざるを得なかったんだよね。」

ご近所から６件の通報。地域に防犯意識が根付いてる・・　いいことだなと私は素直に思いました。監視社会とは違う安全なコミュニティの成立。ますますこの街が好きになりました。

今月のニュース

エプスタインファイル。この一択。このファイルの存在は2019年に彼が独房で亡くなってから話題でしたが、やっとニュースにも出てくるようになりました。　その間もアンドリュー王子が度々噛ませ犬として吊し上げられてきましたが、もっと深い闇に光が届くといいなと感じます。

このほかにもイラン情勢どうなるの？や日本の新政権誕生、冬季オリンピック、2026年はたった2ヶ月しか経っていないのに怒涛の毎日。

目の前の生活と今起こっていることバランスとりながらしっかりと見つめていきたいです。