どーも、たまさぶろうです。
いよいよイギリスでも、子供達が学校に戻る日が近づいてまいりましたね。今週に入って、息子の学校からは具体的な開校への手順が送られてきました。
学校は来週6月3日(水曜日)からの再開で、①他のYear6のクラスと1週間ごと交代での登校、②月から木曜日まで登校(金曜日は安全対策の会議と学校の清掃)、③1クラスを2チーム(bubble)に分けて少人数のグループ編成、④毎回同じ生徒達、同じ先生と関わるのみ、という連絡がありました。学年によって出入口も別、チーム(bubble)によって、登下校時間も少しずつずらすそう。今のところ、仲良しのクラスメイトと同じbubbleのようなので、本人、喜んでおります。息子の学校は意外と対応が早くバンバン決めてすぐに連絡をくれたので、こちらの心の準備と言いますか、学校再開までに親の不安が少しでも和らいだのではないかなぁと思います。
とはいえ、そりゃ、まだまだ不安ですよ。息子だけでなく旦那も学校へ戻る訳で、一気に心配事が増えます。娘っ子も小さいので、何とか少しでもリスクを減らせるものなら減らしたい！
でも、籠ってばっかりいても健康的ではないですよね。これだけ四六時中一緒にいると、親子関係(夫婦間も！)にもヒビが入りそう。何度、多感な時期の息子と喧嘩して家から放り投げたろうかと思ったことか(すまん、息子よ)。 学校戻って息子が友達と会って話した事を、嬉しそうに私に伝えてくれるのが楽しみでなりません。でももし、やっぱり不安の方が勝ってしまったら、そこは臆せずすぐに、｢やっぱ、家で勉強させるわ！｣って言おうとも思ってますけどね。
朝活のススメ
学校再開となると1番の問題は、｢朝、早起きできるか｣ですよね。我が家はロックダウン生活入ってからも、比較的早寝早起きの習慣を守ってきました。私も旦那も、結婚してから今まで朝8時より遅くに起きた事がないかも。年寄り夫婦です😅
特に私は朝早起きせずに遅くまでダラダラしてしまうと、後ですっごい激しい後悔の嵐にのまれてイライラしてしまうのです。
ロックダウン当初は朝起きて、ご飯食べて身支度整えてからPE with Joe(9時から30分程)をして、その後勉強やら色々する事にしていました。
その生活を4週間ほど続けていたある日、PEやっててもスッキリしない。運動するとポジティブになったり、エネルギーが漲るはずなのに、余計にドーンと落ちてやる気がなくなってくる。
･･･この理由、分かりました。まず9時チンで運動したいのに準備するのが遅い！毎朝7時半には起きているとはいえ、普段の学校生活からいうと遅い。それに息子はマイペースで暇さえあればすぐにKindleで本を読み始めます。
そして少しでも贅肉減らそうと一生懸命運動してる40過ぎのババアの横で、ダラダラと動く息子の姿に耐えられなくなったのだと発覚😠
さらに足元では娘っ子がまとわりついてくるので、思うように動けなくて朝からストレス満載です。運動時間30分とはいえ、休み休みで不完全燃焼感もあって、追加で夕方散歩に行くとなると、晩御飯やお風呂の時間が押して寝るのが遅くなる･･･の悪循環にも繋がってました。
なので、スパッと朝の運動やめました！その代わり、学校生活に戻る練習も兼ねて、早くに準備して、8時30分頃から1時間ほど散歩するように。息子は毎年酷い花粉症があるのですが、ネットで検索すると、｢花粉の飛散量が最も少ないのは午前10時まで｣と書いてあるので、早めに外に出るようにしています。近所に公園があるので、娘っ子も安心して解き放てます。
散歩を朝イチにする事で、まず家から出る事が気分転換に繋がるし、日光浴びて身体がしっかり起きてくれます(不眠にも良いんだよね)。それにお昼ご飯も美味しい！(食べ過ぎちゃって、体重は増加傾向💦)午後も時間がたっぷりあるから、1日が長く感じられるようになりました。だから、娘っ子とこんなことばっかりしてます。
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今回のクラフトはこれ。
という事で、皆さんも、少し早起きして朝活してみませんか？
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