とうとう来たか？更年期

どーも、たまさぶろうです。

避けては通れない道だけど、できるだけ考えないようにしていた更年期。

でも、40代も後半に差し掛かり、なんだか調子の悪い日が多くなってきました。

ほほう、ほとんど当てはまってますやんか（笑）

たまさぶろうの不調の原因は、動悸、めまい、不眠、肩こり、腰痛、イライラ、憂鬱、意欲低下、物忘れ、集中力の低下。

特に、夜中に動悸で目が覚めたり、肩がバッキバキに凝って、気分が悪くなったり。

仕事にも影響出ています。

今まで、仕事に行きたくないなーと、あまり思ったことがなかったのに、

毎朝、自分を奮い立たせて仕事に向かっています。

溜息ばかり出てしまうし、以前のように楽しめない。

仕事中にめまいに襲われたこともあります。

気持ちの切り替えも難しい。

一番受け入れがたいのは、集中力の低下です。

今までと同じ時間で、たくさんのタスクをこなすことが難しくなってきて、

そんな自分にイライラします。

でもね、

正直、頭のどこかで、自分に更年期が来るはずないと思ってました。

というのも、27歳まで順調だった生理が、死産を経験したことをきっかけに超不順になり、

年に１回あるかないかの生理周期で、20年近く過ごしてきたから。

常に閉経間近、みたいな状態だと感じていたし、

あわよくば、更年期スキップできちゃうかも！って思ってました。

ま、現実はそう甘くない！

さあ、これからどうするか。

逃げられるもんじゃないので、受け入れるしかない。

ホルモン治療？漢方薬？食事療法？

まずはGPのアポイントメント取って、話をしなくちゃ。

でも今は、英語での会話、それすらもストレスに感じる。

なので、今日ボスに相談して、

１日２日だけじゃなく、

近々、少し長めのお休みをいただくことにした。

仕事での「私」ではなく、

親としての「私」ではなく、

妻としての「私」でもない。

自分自身の時間を持って、

色んな症状が出ている自分も受け止めて、

大丈夫、何とかなるさとどっしり構えたい。

とりあえず、お休みもらえる日を楽しみに、

明日も早起きして、お弁当を作ります。

頑張りすぎない程度に、頑張ります。

皆さんは、どうやって更年期を乗り越えました（乗り越え中です）か？

おすすめ情報などありましたら、教えてくださいね☆