自分の生きる場所

今年の12月で64歳になりますが、去年1ヶ月だけ自宅にいて、大好きなお料理とケーキとパン作りをしても砂糖の消費が多くなり、お家に閉じこもっていたので、働く事にしました。その時に、歳を重ねるごとに毎日を楽しく有意義に過ごすには何が良いのかを考えました。

ぴよこ🐣

今週で1ヶ月お休みなしで働いています。

と言うのは、イギリスでビジネスを辞めた後に、日本帰国前の1ヶ月で雇って頂き、日本へ帰国後にフルで働き始めました。その後に以前の職場から戻ってきて欲しい、と声をかけて頂いて悩んだ末に二つの職場で働く様に7月から決めました。両方の職場には事情を説明しています。

私は最初の結婚は21歳でしたので、日本のママ友は70歳になります。お友達に仕事の事を説明すると、私の体を心配もしますが、働けるうちに働いときぃ。求められる時に働いときぃ、行く所が毎日あった方が良い、とポジティブです♪ お友達も70歳ですが今もチームリーダーで元気に働いています。もう1人のお友達は、ガーデナーとして無償で家のガーデンを作って楽しんでいます♬

イギリスの70歳以上の年齢の方が多い日本人会の方にお話すると、63歳はまだまだ若い今のうちに老後の事を考えてしっかり働いてた方が良いわよ、とポジティブです。

88歳の寝たきりの母も頑張らやんたい、の一言。

15歳年下九州男児夫は、毎日働きに行く私の姿を見て自ら九州男児をやめ、家の手伝いをしてくれる様になりました。毎日の洗濯物たたんで干すのが彼の役目になりました。私が働くので、働きバチの夫は自分の体調管理をする様になったのでホッとしています。同時に私自身の体調管理もしっかりしています。

体調管理は、食事と早寝早起きと、体操と仕事のストレスをためない事です。

健康でいる事が重要な食事

食事は以前から毎日４種類作って、1種は肉で3種が野菜です。夫は一日一食の夕飯しか食べないので彼の健康を気づかいそうしています。最近は仕事で疲れるとMark & Spencer のスーパーでレディツゥーミールと、袋の野菜サラダ、Tazaki Cash & Carry の冷凍野菜、カット野菜を利用してキッチンにいる時間を減らして体操の時間を増やします。以前は許せなかった事が、年を重ねると、まぁいっか今日は疲れたし、となる様になり心が軽くなりました♡

Tazaki Cash & Carry の冷凍食品で作った夕飯

Tazaki Cash & Carryで秋のさんま購入

ルイボスティーにのお茶を水筒に入れその中に生姜、ターメリック、蓮根の粉、シナモン、カルダモンの粉、梅醤番茶を入れて一日中飲んで体を温めています♡

もう1個の水筒には、Tazaki Cash &Carryの日本の水にアップルビネガーとレモンを入れて飲んでいます♡

早寝早起き

夫と一緒に家事をする様になり、2人でもっと一緒に家で話して行動するので、同じ時間に睡眠する様になりました。早く寝ようと思うと食事を作るのももっと早くなり以前と比べると今日はこんな感じで、明日はもっと野菜を取ろう思う様になりました。

私も歳を重ねて夫に甘える様になりました♡

体操の時間が重要

年を重ねると、歩くのが少しずつ困難になるので、体操するのが1番重要になります。

朝起きたら直ぐにベッドの上で出来るストレッチをします。

仕事を終え帰宅後は夫が帰って来る迄に時間があるので、緊張と体のコリに効くTrigger Point The Grid Formのローラーを使って体を最初に背中と腰をほぐした後に脚をコロコロすると、ふっと体が軽くなり食事の支度を始められます。ローラーは色々試しましたが、これが一番良いと思います。日本でも購入可能で日本にも置いています。

仕事へ行ってる時に電車の待ち時間は、ふくらはぎの筋肉を付ける為につま先を上げています。もっと待ち時間頑張ってある時は膝を上げる体操をして空き時間を利用して体調を整えています。誰かが見ていても、運動すると体が軽くなるので人目は気にしていません。変な人って思われてるでしょうか？

ストレス

二つの職場それぞれの同僚と仲良くなりました。仲良くなると仕事がスムーズに進みます。私は以前よりもっと雰囲気が柔らかになったそうです。毎日、楽しく仕事をさせて頂いてるからだと思います。仕事は1ヶ月間は休んでなくお休みの日がないので、仕事が終わってからパブへ飲みに行きます。それぞれの会社で仲が良いので、夕方からビールを飲みながら楽しくお喋りをしてストレス発散しています。

頭を使いたい勉強

イギリスでの免許を取る為に勉強しています。先生はいくつになっても遅くない、と言われるので、勉強する事はとても楽しいです♪

最後に

題目の自分の生きる場所を今は見つけて毎日を楽しく過ごしています♡私を働かせて頂いてる事に感謝し仕事に励んでいます。子育て中は忙しいと思いますが、夫婦2人になると、自分のおもりが大変になり今日は何をして有意義に過ごそうか考えます。ゆっくり過ごしたい、って思わなくなるんですが私だけでしょうか？人の役に立つ私になりたい、と思い仕事をしています。