モデルも喜ぶ★「おやつ」いろいろ

こんにちは、Akiiikoです。

私は年に数回、ファッションモデルやフォトグラファーとお仕事をさせていただく機会があります。
その際、様々なアシストをする以外に「おやつ」を用意するのも私の仕事。

長い一日の撮影なので、
少しでもスタッフやモデルに喜んでもらえるような「おやつ」を毎回用意するようにしています。

そこで今日は、何かと気にして意識が高いモデルたち、
そしてファッションフォトグラファーやメイクアーティストたちが喜ぶ「おやつ」色々を紹介します。

①　フレッシュなフルーツ

服を汚さないように、パクっと一口で食べることが出来るフルーツが喜ばれます。
イチゴよりはブルーベリーやラズベリー、ブドウが人気。
一口で食べられないようなフルーツは、切って出します。
アプリコットやオレンジも喜ばれます。

②　ナッツ

モデルと言えば、ナッツをかじっているイメージがありませんか？
でもピーナツやカシュ―ナッツではありません。
アーモンド、ウォールナッツ（くるみ）、ピーカンナッツなどが喜ばれます。

アーモンドには。。。
・アンチエイジング効果
・むくみ解消や貧血予防
・コレストロール減少
・血圧低下
・抗酸化作用でお肌のトラブルケア
などが期待できるそうです。なるほど、モデルが好きなわけです。
一粒６キロカロリーほどなので、一日に２０粒ほどがお勧めなのだとか。

ウォールナッツ（くるみ）には。。。
・オメガ３脂肪酸が含まれているので血圧低下させて血栓予防
・抗酸化作用でアンチエイジング
・ストレスの軽減
・睡眠の質を高める
・腸内環境の改善
などが期待できるのだとか。
一粒、約２７キロカロリーあるようなので、一日に７粒から１０粒ほどがおすすめ。
食べ過ぎに注意ですね！

ピーカンナッツには。。。
・不飽和脂肪酸でコレステロール値を下げ、血圧低下
・抗酸化作用でアンチエイジング
・カリウムでむくみ改善
・マンガンで体の代謝・機能維持
が期待できるそうです。
こちらは一粒は約１４キロカロリー。一日に１５粒ほどが目安。

どれもモデルが好きなナッツ類ですが、やはり王道はアーモンドです。
特におススメなのはM&SのROASTEDアーモンド（350ｇで5.25ポンド）。
カリッとした歯ごたえが、更に美味しくします。

③　ドライフルーツ

レーズンなどではなく、マンゴー、クランベリーがモデルのお気に入り。

クランベリーには、
・ポリフェノールが多く含まれアンチエイジング
・皮膚の色素沈着を改善
・キナ酸で老廃物の排出を促進
・ビタミンEで美肌と血流促進
・腸内環境を改善させて肌荒れの予防
が期待。

マンゴーには、
・抗酸化作用でシミやシワの予防
・ビタミンCでメラニン生成して美肌へ
・そしてなにより美味しいですよね♪

イチオシはM&SのSOFTなドライマンゴー（180g、4.25ポンド）と、
TESCOのLIME INFUSED（ライムジュース漬け）のドライマンゴー（100ｇで3.5ポンド）。
どちらもパクパク止まりません！

④　チョコレート

モデルだって美味しいチョコレートにNOは言いません！

でもミルクチョコレートは食べない様子。
決まって「これってダークチョコ？」と聞いてきます。

シンプルなダークチョコがお気に入りの様子。
ナッツやフルーツが入ったものは✖。

そんななかでモデルが喜んだのがM&SのSwiss Extra Fine Dark Chocolate Disks。
丸いコイン型で一口大。ひとつひとつが丁寧に包まれています。(M&Sで2.9ポンド）

甘すぎず、苦すぎず、酸味もなく。
丁度良く上品な味がします。

いかがでしたか？
意識高いモデルたちのお気に入りの「おやつ」を紹介しました。
もちろんどれも食べ過ぎには注意ですが、ポテチを食べずにアーモンド！
ミルクチョコではなくてダークチョコ、私たちの「おやつ」習慣にも取り入れたいですね！

それではまた。