モデルも喜ぶ★「おやつ」いろいろ
こんにちは、Akiiikoです。
私は年に数回、ファッションモデルやフォトグラファーとお仕事をさせていただく機会があります。
その際、様々なアシストをする以外に「おやつ」を用意するのも私の仕事。
長い一日の撮影なので、
少しでもスタッフやモデルに喜んでもらえるような「おやつ」を毎回用意するようにしています。
そこで今日は、何かと気にして意識が高いモデルたち、
そしてファッションフォトグラファーやメイクアーティストたちが喜ぶ「おやつ」色々を紹介します。
① フレッシュなフルーツ
服を汚さないように、パクっと一口で食べることが出来るフルーツが喜ばれます。
イチゴよりはブルーベリーやラズベリー、ブドウが人気。
一口で食べられないようなフルーツは、切って出します。
アプリコットやオレンジも喜ばれます。
② ナッツ
モデルと言えば、ナッツをかじっているイメージがありませんか?
でもピーナツやカシュ―ナッツではありません。
アーモンド、ウォールナッツ(くるみ)、ピーカンナッツなどが喜ばれます。
アーモンドには。。。
・アンチエイジング効果
・むくみ解消や貧血予防
・コレストロール減少
・血圧低下
・抗酸化作用でお肌のトラブルケア
などが期待できるそうです。なるほど、モデルが好きなわけです。
一粒6キロカロリーほどなので、一日に20粒ほどがお勧めなのだとか。
ウォールナッツ(くるみ)には。。。
・オメガ3脂肪酸が含まれているので血圧低下させて血栓予防
・抗酸化作用でアンチエイジング
・ストレスの軽減
・睡眠の質を高める
・腸内環境の改善
などが期待できるのだとか。
一粒、約27キロカロリーあるようなので、一日に7粒から10粒ほどがおすすめ。
食べ過ぎに注意ですね!
ピーカンナッツには。。。
・不飽和脂肪酸でコレステロール値を下げ、血圧低下
・抗酸化作用でアンチエイジング
・カリウムでむくみ改善
・マンガンで体の代謝・機能維持
が期待できるそうです。
こちらは一粒は約14キロカロリー。一日に15粒ほどが目安。
どれもモデルが好きなナッツ類ですが、やはり王道はアーモンドです。
特におススメなのはM&SのROASTEDアーモンド(350gで5.25ポンド)。
カリッとした歯ごたえが、更に美味しくします。
③ ドライフルーツ
レーズンなどではなく、マンゴー、クランベリーがモデルのお気に入り。
クランベリーには、
・ポリフェノールが多く含まれアンチエイジング
・皮膚の色素沈着を改善
・キナ酸で老廃物の排出を促進
・ビタミンEで美肌と血流促進
・腸内環境を改善させて肌荒れの予防
が期待。
マンゴーには、
・抗酸化作用でシミやシワの予防
・ビタミンCでメラニン生成して美肌へ
・そしてなにより美味しいですよね♪
イチオシはM&SのSOFTなドライマンゴー(180g、4.25ポンド)と、
TESCOのLIME INFUSED(ライムジュース漬け)のドライマンゴー(100gで3.5ポンド)。
どちらもパクパク止まりません!
④ チョコレート
モデルだって美味しいチョコレートにNOは言いません!
でもミルクチョコレートは食べない様子。
決まって「これってダークチョコ?」と聞いてきます。
シンプルなダークチョコがお気に入りの様子。
ナッツやフルーツが入ったものは✖。
そんななかでモデルが喜んだのがM&SのSwiss Extra Fine Dark Chocolate Disks。
丸いコイン型で一口大。ひとつひとつが丁寧に包まれています。(M&Sで2.9ポンド)
甘すぎず、苦すぎず、酸味もなく。
丁度良く上品な味がします。
いかがでしたか?
意識高いモデルたちのお気に入りの「おやつ」を紹介しました。
もちろんどれも食べ過ぎには注意ですが、ポテチを食べずにアーモンド!
ミルクチョコではなくてダークチョコ、私たちの「おやつ」習慣にも取り入れたいですね!
それではまた。
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