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Entertainment/エンターテイメント, Travel/旅行
20th October 2020 · By ジゴロッキー

イギリスで紅葉を楽しむ方法 Bedgebury National Pinetum and Forest

コロナの秋、運動不足、うつ病の季節がやってきました😩。

日に日に暗くなるのが早くなり、来週末からはイギリス冬時間突入で日の入りの時間がさらに早まり、そしてこのコロナ世界継続と、先が思いやられます。

この食事方法で免疫力アップ、コロナをやっつける!

引きこもり気味で運動不足になりがちな中、食事方法でも変えてみようかと、ふわりメンバーのIKUKOが紹介してくれたファスティングを始めました🍅。基本は1日24時間のうち、睡眠時間も入れて16時間何も食べない(水はのむ)というダイエット方法です。ダイエットというか、免疫力アップ、脳の活性化などの効果が高いらしいです。IKUKOの記事を紹介します⬇︎⬇︎⬇︎。

ファスティング

実際に1ヶ月ほどやっていますが、体重は目立って減ることはありません。どうしてかというと、残りの8時間で間食を含めて何かと常に食べてることが多く、減量目的にはあっていないのかもしれません。しかし、しっかり8時間で2食だけという人には減量が成功している人もいるそうです。

ファスティングで免疫力をつけて、この冬は、コロナと戦っていきます。あと、コロナ対策としてビタミンDもいいとか?ビタミンDを寝る前にとっています。

イギリスの紅葉ってどこで見れるの?

さて秋の話題に戻しますが、イギリスのコロナはきのこの胞子が飛び散るように勢いを増し、全国に秋の気配が訪れています。秋が訪れると天気の良い日には紅葉でも見に行きたくなりました。

本日は、イギリスの紅葉🍁を楽しもうということで行ってきた公園の紹介をします。後半にはコロナ関連の1週間の気になるニュースのリンクも貼っておきますのでぜひご覧ください。

Bedgebury National Pinetum and Forest

以下、公園の紹介ページのリンクを貼っておきます。

https://www.forestryengland.uk/bedgebury

場所はケント州の南、Tunbridge WellsからHastingの方向へ行ったところにあります。周りは自然に囲まれていて車で行くことをお勧めします。

Bedgebury Forestには1万を超える木が植えてあり2300種類の違った針葉樹植物などと、その他56種の絶滅の危機にさらされている木が植えてあります。世界各国からイギリスの環境で育つことができる木であれば植えようという試みだそうです。

散歩コースは2時間もあればゆっくり一周できるコースとなっています。その他、サイクリング、アスレチック、そしてカフェなど天気も良い日のお散歩コースには最高の公園です。犬も連れ込みオッケーです(首輪と紐は必要)。

入場料は車1代の駐車場料金£13のみで、家族大勢で行くにはお得なレジャー場所となっています。

秋も深まってきたところで、木々の葉は紅葉が始まっており、池に反射する赤い葉に包まれた木がとても綺麗でした。

秋の季節なので栗🌰やキノコ🍄も散見できました。

先週の記事できのこ狩りについて書き、シーズンは終わってしまったようですとお伝えしましたが、さらに南下して、Bedgeburyのあたりまでくると、きのこのシーズンはまだ終わっていないようです。しかし、ここは公園内なので採取はできませんが、この辺の森を探してみたら、10月末ですが、まだあるかもしれません。

散歩でお腹が空いたらここへ!

ふわりいぎりす筋の情報によると、今回私は行けませんでしたが、The Peacock Innのレストランで美味しいサンデーローストビーフが食べられるとのこと。ぜひお試しください。

⬇︎⬇︎⬇︎

https://www.thepeacockinn.co.uk/

他にも紅葉を楽しむ場所があった!

紅葉を楽しむ方法の記事で、以前、ふわりいぎりすライターのミルミルが紹介したSheffield Park and Gardenも、私が今回行ったBedgeburyの近くにあるので、ご興味のある方は以下の記事でご確認ください。

イギリスで紅葉を楽しむ ~Sheffield Park and Garden~

最後に園内を写真で紹介

コロナの秋、運動不足、うつ病で悩むみなさま、適度の運動のため外にでて散歩をして乗り切りましょう。最後に公園内の様子を写真で紹介します。(その後、コロナ関連ニュースもありますよ)

気になるコロナ関連ニュース

ここからは1週間のコロナ関連気になるニュースのリンク紹介です。

ロンドンなどイングランド各地で警戒レベル引き上げ 新型コロナウイルス

https://www.bbc.com/japanese/54564983

英ウェールズとマンチェスター、より厳しいコロナ制限措置導入へ

https://jp.reuters.com/article/health-coronavirus-britain-idJPKBN2740YP

「レムデシビル」、新型ウイルスには「ほとんど効果なし」=WHO 製薬会社は反論

https://www.bbc.com/japanese/54581122

イタリア、新型ウイルス規制を一層強化 欧州各国も新対策

https://www.bbc.com/japanese/54595365

トランプ大統領と平均的アメリカ人、受けられる新型ウイルス治療はどう違う?

https://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-54462350

フランス、1日の新規感染者が3万人突破 週末から夜間外出禁止

https://www.bbc.com/japanese/54564975

「サンタ村」にもコロナ禍、観光客激減で地元産業が苦境に

https://jp.reuters.com/article/health-coronavirus-santa-idJPKBN2740GX

おまけニュース

グーグルが新サービス、「鼻歌」でも楽曲の検索可能に

https://news.yahoo.co.jp/articles/802c7d20e4b7dfc994b01eae8c4b00f0dcf6f376

また旅に出る日のために――ロンリープラネットが選ぶ世界の旅行先ベスト10

https://news.yahoo.co.jp/articles/f129aff0f9a95ec0950aec5a07c6d3c8df21968b

先週の記事

きのこ狩り、そして絶景に出会った話

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About ジゴロッキー

2001年よりロンドンで活動。夢は悟ること。国籍日本。解決方法:時間。

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