こんにちは。
えとわーる ☆です♡
いきなりですが皆さん！小腹が減った時、何を食べることが多いですか？
フルーツ？
ヨーグルト？
シリアル？
ケーキ？
ビスケット？
チョコレート？
クリスプ？
ケーキやビスケットもあればついつい食べてしまいますよね💦
でも！できたら少しでもヘルシーなおやつが食べたーいって時にもってこいのおやつ！
なんとオートミールで作るお餅をご紹介。
シンプル材料であっという間にできますよ。
材料と作り方(2個分)
オートミール30g
水100ml
片栗粉小さじ1(コーンフラワー、タピオカスターチでも🆗)
をスムージーメーカーやミキサーにかける。(かけない場合はスプーンでオートミールを少し潰す感じで混ぜる)
それを小鍋に移してもちもちしてくるまで混ぜながら火にかける。(レンジでチンして混ぜてもオッケー👌)
まとまって来たら２つに分けて、そのままきなこ+砂糖にまぶしてもいいし、
丸めてペタンてしてバターで焼いて、ハニー醤油につけるのも美味しい❣️ゴージャス✨✨？に海苔を巻いても〜
アレンジで火が通ってから胡桃を入れて胡桃餅にしてもgood‼️かも？！
もちろんあんことか乗せたりぜんざいに入れても最高でしょうね〜💕
ポリッジは苦手でもこれなら食べれる子供たちも多いかもです😊
お家にオートミールがある方もない方も
是非一度お試しを〜
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あとTwitterで目にした耳寄り情報を１つ！
こちら、日本の「命の母」的なものらしく、これを飲むとイライラが止まったと書いてる方がいらっしゃいました。気になる方はググってみてくださいね♪ 色んな種類があるようですよ。
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